무 매실 차 만들기 기침가래에 효과

무와 매실을 이용한 무즙매실차는 기침 가래 치료에 효과를 보입니다. 가래가 심하게 있고 기침을 하는 환자는 담백한음식과 자극이 없는 음식 물 많이 마시기 등 일상에서 주의를 기울여야합니다.

무의 효능

무는 비타민C와 각종 유기물이 풍부한 식품입니다. 어린이가 목감기에 걸렸을 때 무즙에 꿀을 타서 마시면 효과적입니다. 무즙은 껍질에 흙을 제거하고 잘씻어 껍질째 강판에 갈아서 건데기를 제거한 물을 꿀에 타서 먹입니다. 기관지가 약하신 분들은 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

무

매실의 효능 

매실은 위장기능을 좋게하며 천식에 좋은  효능이 있습니다. 매실의 살균과 해독효능은 기관지내의 염증을 줄여주어 가래기침에 효과적입니다. 매실의 씨를 제거하고 매실과 설탕의 비율을 1:1로 혼합하여 유리용기에 보관하면 매실청이 됩니다. 이 매실청을 물에 타서 마시면 기침과 감기치료에 도움이 됩니다.

청매실

 

무 매실차 만들기

무와 매실은 기침이나 가래에 좋은 식재료입니다. 천식 등으로 가래가 많은 기침을 심하게 할때에 마시면 좋습니다.

• 재료 : 무 100g, 물엿 3/4컵, 매실청 2티스푼
• 만드는 방법 :

1. 무는 껍질과 함께 채를 잘게 썰거나 강판에 갈아서 사용합니다.
2. 매실청을 준비합니다.
3. 물엿 3/4컵에 강판에 갈았던 무 또는 무 채를 섞어서 3시간 이상 재어둡니다.
4. 2번 매실청과  3번 무를 섞은 물엿을 기호에 맞게 물과 섞어서 먹습니다.
5. 먹는 방법 : 식후 1~2회 또는 잠들기전에 마십니다.