이명 (귀울림)에 좋은 한방차 약초 생활습관 소개

이글에서는 이명이 무엇인지 알아보고 한의학적인 원인과 이명에 좋은 한방차를 알아봅니다. 이명에 좋은 한방차로는 구기자, 산약, 산수유, 여정자차를 들 수 있습니다. 한방차 만드는 법과 약초의 효능 그리고 이명 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

 

이명이란?

이명은 외부에 소리가 없는데도 불구하고 환자 자신이 소리를 느끼는 증상입니다.
심한 경우 난청과 청력장애를 유발하며 일상에서도 많은 지장을 초래합니다.
귀에 서 매미소리 또는 여러 가지 소리가 나는 증상이 있는데 한의학서 병명으로 이명이 라고 합니다.

 

한의학에서 말하는 이명의 원인

1. 신장이상
   한의학에서 귀는 오장육부 가운데 신장과 밀접한 관련이 있습니다.
   신(腎)기능이 약하면 허화가 치밀어 올라서 이명이 생깁니다.
   보통 머리가 어지럽고 눈앞이 아찔하며 허리가 아픕니다. 맥이 가늘고 약한 증상을 수반합니다.
2. 간의 화로 인한 이명
   화를 많이 내면 간 기능이 손상되어 간과 담의 화가 위로 치밀어 올라서 귀에서 종소리나 북소리 같은 것이 들리는데 이것은 간 기능이 항진되어 생기는 증상에 속합니다.
3. 심장이나 폐, 간장, 그리고 담 기능이 좋지 않을 때
   심맥이 강하지 못하면 귀에서 소리가 나고, 근심이 있거나 생각이 많으면 심이 손상되어 피가 모자라게 됩니다.
   이렇게 되면 이명이 생기고 귀가 잘 들리지 않습니다.
   폐의 기운이 약하거나 간기가 치밀어 오르면 머리가 아프고 귀를 먹는다 는 말도 있습니다.
   간과 담에 열이 있으면 기가 귀로 올라가 귓병이 생기기도 합니다.

 

이명에 좋은 약차와 약재의 효능 알아보기

1) 구기자차
신음허로 인한 이명 환자에게 좋습니다.
매미소리 나 금속성 기계음 등 고음의 이명이 있는 신허이명 환자에게 특히 좋습니다.

• 구기자차 만드는 방법 :
  1. 물 1리터에 구기자 20g을 넣고 끓입니다.
  2. 물이 끓고 난 후 불을 줄이고 물이 반으로 줄어들 때까지 달입니다.
  3. 오래 복용하면 잔병이 없어지고 고혈압도 효과를 볼 수 있습니다.

2) 산약 산수유차
산약과 산수유를 섞어 끓인 차로, 이명을 비롯해 신경통, 산후풍, 빈혈, 거친 피부 등에 효과적입니다.
감기예방과 정력증진, 식은땀에도 효과가 있습니다.
산수유는 자양강장, 노화방지, 피로해소, 식욕증진, 보정 등의 효과가 있어서 신장 기능이 약해졌거나 노인들의 귀울림 증상에 효과가 있습니다.

• 산약산수유차 만드는 방법
  1. 산약( 마 말린 것) 20g 와 산수유10g과 물 1.5리터를 준비합니다.
  2. 물과 약재를 같이 끓이다가 불을 줄이고 물이 절반으로 줄어들 때까지 달입니다.
  3. 수시로 마시면 좋습니다.

3) 여정자차
여정자는 예로부터 음액을 보태는데 양호한 약재로 꼽힙니다. 이명과 신경쇠약증에 효과가 있습니다.
성기능 감퇴를 다스리는 효과도 있습니다.
남성의 발기부전이나 소갈병, 변비 등에도 응용하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

• 여정자차 만드는 방법
  1. 여정자 9~15g을 달여서 하루 2~3회 마십니다.

 

이명예방을 위한 생활습관

• 큰 소음에 노출되는 것을 피합니다.
• 정기 검진 결과 고혈압이 있다면 조절해야 합니다.
• 식사 시에 염분 섭취를 줄입니다.
• 커피나 콜라, 담배처럼 신경을 자극하는 식품의 섭취를 피합니다.
• 혈액순환을 원활하게 하기 위해 매일 적당한 운동을 합니다.
• 적절한 휴식을 취하고 무리하지 않습니다.
• 두려워하지 말고 치료에 적극적으로 임합니다.
• 신경 써야 하거나 스트레스를 받는 상황은 피합니다.
• 지나치게 조용한 장소에 있으면 자꾸 신경을 쓰게 되므로 너무 조용한 곳에 있는 것은 피합니다.

 

실증과 허증의 원인으로 본 이명 더알아보기

https://blog.naver.com/mrs0115/222055464577

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