오늘은 불면증에 좋은 대추총백차를 만들어 보겠습니다. 대추는 긴장을 완화해주는 효능이 있습니다. 총백은 대파의 뿌리부분을 말하는데, 심신을 편안하게 합니다. 대추와 총백의 자세한 효능을 알아보고 대추총백차를 만드는 방법을 알아보겠습니다.
대추 총백 차 만들기
- 재료 : 총백 (대파뿌리)5대, 대추10개, 물3대접
- 준비된 총백, 대추 물을 한꺼번에 부어서 끓입니다.
- 물이 끓기 시작하면 약한 불로 낮추고 물이 반으로 줄어들 때까지 더 끓입니다.
- 잠들기 전에 마십니다.
- 약10일 정도 대추총백차를 마시면 불면증에 효과적입니다.
대추의 효능
대추의 생약명은 대조입니다. 대추는 한방에서 여러가지 약물을 조화시키는 작용이 있기 때문에 한방처방에서 많이 사용합니다.
- 기와혈을 보화는 효능이 있습니다.
- 따뜻한 성질로 심장을 도와 혈액순환을 원활하게 합니다.
- 신경을 안정시켜서 불면증에 좋습니다. 특히 갱년기여성의 정신불안, 번조증에 효과적입니다.
- 비.위장을 도와 뱃속이 차고 아픈며 대변이 묽은 설사를 할 때에도 좋습니다.
대추의 효능 링크 알아보기 : https://blog.naver.com/mrs0115/220380645827
총백 (대파의 뿌리) 효능
총백은 발한 작용을 하여 심신을 편안하게 해주기 때문에 고민과 스트레스로 인한 불면증에 어느정도 효능이 있습니다.
- 우리가 요리할 때에 파의 뿌리부분은 버리는데 오히려 약초의 효능은 파의 뿌리에 들어있습니다.
- 파의 뿌리는 미생물에 대한 항균작용을 합니다.
- 파뿌리차를 자주 마시면 알레르기성 감기와 비염예방에도 효과가 좋습니다.
대추 구매처 알아보기
국내산 대추는 600g씩 포장하여 택배로 발송가능합니다. 파란색 링크부분을 클릭하면 전화번호와 연결됩니다. 국내산 대추 구매처 : 제기동 한다음자 자연산한약초 에서 구매할 수 있습니다.
- 국산대추 600g 특상품18000원, 상품12000원 두가지 종류가 있습니다.
- 가격기준 2024. 9월 기준이며, 대추의 가격은 가을에 가장 저렴하며, 겨울과 봄 여름에 가까울수록 가격이 높아집니다.
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