편안한 수면을 돕는 산조인차

산조인은 잠을 잘 자게 하고 기억력증진 호르몬 조절식품으로 갱년기에 좋은 약초입니다. 산조인차를 일상에서 묽게 끓여 마시면 숙면에 도움을 줍니다. 이 글은 산조인차의 약재 효능과 산조인차 만드는 방법을 소개합니다.

산조인 효능 : https://blog.naver.com/mrs0115/22062485866

산조인 효능 _ 자연산한약초

 

산조인차 만들기

1. 재료 : 물 1리터, 볶은 산조인 10g, 당귀 3g, 대추 3개
2. 물 1리터에 살짝 볶은 산조인과 당귀 대추를 넣고 끓입니다.
3. 물이 끓기 시작하면 중간 불로 낮추어서 10분 더 끓입니다.

•  산조인은 산대추의 씨앗을 약제로 사용합니다. 산조인은 생으로 사용하지 않고 볶아서 사용합니다.
• 산조인과 당귀 대추를 함께 달인 산조인차는 잠을 오래 자도 개운하지 않고 아침에 일어났을 때 몽롱하고 식욕이 없고 집중이 되지 않을 때 좋은 차입니다.
• 산조인차를 잠자기 30분~1시간 전에 마시면 마음이 불안하거나 초조해서 쉽게 잠이 오지 않을 때에도 숙면을 취할 수 있을 것입니다.

 

산조인 효능 알아보기

• 산조인은 산대추의 씨를 말합니다. 산조인은 베룰린산이 들어 있어서 중추신경 계통의 흥분을 억제하며 최면 및 진정작용을 하여 혈압을 낮춥니다.
• 생으로 먹으면 흥분작용을 하여 숙면을 방해하므로 산조인은 볶아서 사용합니다. 너무 오래 볶으면 진정작용의 효능이 약해지므로 주의합니다.
• 면역항진 작용, 화상환부 부종억제, 불면증, 건망증, 식은땀, 신경과민, 빈혈, 소화촉진에 효과가 있습니다.
• 비위를 튼튼하게 합니다.
• 자궁에 흥분작용을 하므로 임산부는 삼가도록 합니다.

 

당귀 효능 알아보기

• 당귀는 성질이 따뜻하며 혈액생성을 촉진하는 보혈제입니다. 비타민 B12를 비롯한 엽산류를 함유하고 있어서 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다.
• 항상 나른하고 무기력할 때, 얼굴이 누렇게 들뜨고 눈이 침침하고 머리가 어지러울 때, 손발이 냉하고 저리며 신경통증상이 있을 때, 하복부에 응어리가 있거나 다리에 멍이 잘 들고 탈모증이 심할 때 당귀차를 마시면 효과가 좋습니다.
• 주로 냉성체질, 허약체질, 신경이 예민한 경우 사용하면 좋은 약초입니다.
• 당귀는 선천적으로 장이 안 좋아서 설사를 자주 하거나 소화기 계통이 약한 사람은 피하는 것이 좋습니다.

 

대추 효능 알아보기

• 대추는 기와혈을 보하는 효능이 있으며 한방 처방에서 빠지지 않는 귀한 약재입니다.
• 처방에서 대추가 거의 들어가는 이유는 약물을 조화시켜 주는 작용이 있기 때문입니다.
• 대추는 달고 따뜻한 성질이 있습니다.
• 심장을 도와 혈액순환을 원활하게 하고 신경을 안정시키는 효능이 있습니다.
• 잠을 잘 자게 하며 갱년기여성의 정신불안과 번조증, 즉 감정변화의 기복이 심한 경우에 좋습니다.
• 비. 위장을 도와 뱃속이 차서 배가 아프고 대변이 묽고 설사를 할 때에도 좋습니다.

 

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