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다래끼 초기 사혈하기 눈 안쪽 안구보호막 주변에 분비샘에 생기는 염증인 다래끼는 아직 발생초기라서 곪지 않은 상태라면 민간 한방요법 사혈을 시행하면 도움이 됩니다. 손가락과 발가락에 사혈침으로 찔러서 여러 방울의 피를 빼주면 시원해지고 다음날 아침이면 다래끼가 작아졌거나 없어지기도 합니다. 다래끼 눈다래끼는 외관상 부어오름이 있지만, 생활에서는 크게 통증이 있거나 불편함이 없는 질환입니다. 동의보감에서 다래끼를 투침(偸針:침으로 찌름)이라는 용어로 말하며, 눈 가장자리에 생긴 종기를 말합니다. 처음에는 눈가장자리가 약간 붉게 부어오르다가 농이 생기기도 합니다. 한방에서는 침으로 치료하기 때문에 투침이라고 부르며 다래끼의 원인을 소화기의 열 때문으로 봅니다. 다래끼가 생기는 한방 원인 다래끼는 에 의하면 비위, 즉 소화기의 열.. 더보기
다크서클 없애기 울금차 효능 혈액순환에 따라서 얼굴은 색이 변합니다. 가령 눈 주위의 다크서클은 코와 눈 주위의 혈액순환을 방해로 발생합니다. 이런 경우 울혈(鬱血:막힐 울, 피혈)을 풀어주는 한방약재 울금을 이용하여 울금차, 울금분말, 울금술을 활용하여 효능을 볼 수 있습니다. 혈액순환과 얼굴색(안색) 얼굴이 심한 운동운동 후에 빨개지듯이 피부의 혈관이 수축하면 혈관에 혈(血:피 혈)이 줄어 얼굴색은 하얗게 변합니다. 혈액순환이 계속 저하된 상태에서는 청색, 검붉은 색으로 변하고 피부색은 검붉은 색이 됩니다. 흔히 멍이 들었다고 하는데 이를 어혈이라고 표현할 수 있습니다. 얼굴이 검으면서 다크서클이 심하고 입술이 검푸른 것은 몸에 어혈이 많다는 신호입니다. 이 어혈은 혈액이 우리 몸을 제대로 순환하지 못해 생기는 것이며 만병의 근.. 더보기
피부건조 맥문동차 만들기 효능 피부는 25세가 지나면 히알루론산이라는 물질이 줄어들면서 피부가 건조해집니다. 히알루론산은 피부 습기를 유지하는 보습인자입니다. 이럴 때 피부에 윤기를 더해주는 효능이 있는 한방차 중에서 맥문동차를 만들어보고 효능을 알아보겠습니다. 한방에서 피부노화 줄이는 방법 알아보기 기록에 보면 폐는 기(氣:기운기)를 운행시키며 피부와 모발을 따뜻하게 한다고 하였으며, 기(氣)가 운행되지 못하면 피부와 모발이 마른다고 하였습니다. 폐와 모발 피부는 직접공기와 접촉하는 성질이 있습니다. 그리고 폐가 튼튼해야 몸의 가장 바깥쪽까지 기(氣)를 교환할 수 있기 때문에 폐가 튼튼하면 호흡이 활발하고 피부와 모발이 건강하다는 원리입니다. 인체가 노화되면 영양공급에 문제가 생기고 피부가 마르며 건조해지기 때문에 폐와 피부를 함께.. 더보기
목감기 간편 요리 레시피 3 발열과 목이 아픈 목감기 초기증상에는 충분한 휴식과 목감기에 좋은 식품 무, 모과, 유자를 섭취하면 목감기 증상 완화에 도움이 됩니다. 다음은 목감기에 좋은 식재료 3가지와 요리레시피입니다. 목감기에 좋은 식재료 소개 무 : 무는 껍찔에 비타민C가 많아서 껍질째 먹어야 하며 간기능 보호와 소화효능이 있고 통증완화에도 도움을 줍니다. [무의 효능자세히 알아보기] 모과 : 만성화된 기침치료에 한방차로 모과차가 좋으며 그밖에도 모과는 구토, 설사, 신경통, 술독에도 두루 효과를 보입니다. [모과의 효능 자세히 알아보기] 유자 : 유자는 비타민 A와 C, 무기질 구연산 등이 풍부하여 감기에 좋으며, 피로해소 소화촉진 소염작용 등에도 좋습니다. [유자의 효능 자세히 알아보기] 목감기 요리레시피 3 목감기에 좋은 .. 더보기
검은콩 탈모예방 두피 혈액순환 검은콩은 블랙푸드로 활성산소 제거와 노화방지에 효과가 높은 음식으로 알려져 있습니다. 또한 두피의 혈액순환을 돕고 신장기능을 높여서 탈모예방에 효과가 있는 식품이자 약입니다. 신장이 모발을 주관한다. 에 신장은 모발을 주관한다는 글이 있습니다. 즉 '신장의 상태는 모발을 통해 나타난다'라는 뜻입니다. 모발은 두피를 통해 영양을 공급받는데 신장이 주관한다는 말은 어떤 뜻일까요? 한의학에서 말하는 신장이란? 한의학에서 말하는 신장은 선천적으로 타고난 원기와 생명력을 총괄하는 의미가 있습니다. 신장이란 콩팥 이외에도 방광, 성 기능, 생식 기능 등을 포함하는 단어입니다. 그러므로 튼실한 허리, 건실한 치아, 소변을 잘 보는 것, 머리카락이 숱이 많은 것 등은 신장의 기능이 좋은 사람이라 할 수 있습니다. 탈모.. 더보기
두통에 좋은 한방차 만들기 천궁진피차 두통은 누구나 겪는 흔한 증상이며 종류도 다양합니다. 증세가 심각한 경우에는 병원을 방문하여 정밀검사를 받아야하지만 일상에서 구하기 쉬운 약초를 이용하여 쉽게 만들수 있는 천궁 진피차를 소개합니다. 두통의 원인 두통의 원인은 크게 원발(편투통, 긴장형 두통 군발두통 등) 두통과 2차(2차적 원인으로 발생) 두통으로 나눕니다. 동의보감에서는 두통의 원인을 담(痰:담담)이 원인이고 화(火:불화 = 스트레스)가 악화시킨다고 하였습니다. : 두통은 담(痰)이 원인이고 화(火)가 악화시킨다 기록에 의하면 '두통은 대부분 담에서 오며 통증이 심한 것은 화가 많기 때문이다. '라고 하였습니다. 여기서 한의학적인 용어인 담은 장부의 진액(체액)이 일정 부위에 뭉쳐 형성된 것으로 걸쭉하고 탁한 병적인 물질을 말합니다. .. 더보기
손끝 사용 자극법과 치매예방 _ 한다음자 손끝을 자주 움직이며 사용하면 치매 예방에 도움이 됩니다. 치매예방을 위해서는 뇌에 충분한 혈액을 보내야 하는데 우선 말단 혈관이 있는 손끝을 사용하면 온몸의 혈액순환을 원활하게 할 수 있기 때문입니다. 다음은 치매예방에 좋은 생활 속 손끝 자극 9가지 방법에 대해 알아봅니다. 손끝을 자주 움직이면 뇌의 활동이 좋아지는 이유 뇌의 노화를 막기 위해서는 뇌에 혈액이 골고루 잘 퍼지도록 해야 하며 동시에 뇌에 자극을 줄 필요가 있습니다. 그런 점에서 손끝을 끊임없이 사용하는 작업을 하면 뇌에 자극이 전해져 혈액이 정체되기 쉬운 말단 혈관의 흐름도 좋아지기 때문에 뇌의 활동이 활성화됩니다. 손가락의 움직임은 지속적으로 하지 않으면 효과가 없습니다. 그러므로 자신에게 맞는 손끝 움직이는 방법, 즉 손끝 자극 방.. 더보기
슈퍼푸드 식단 관리하기 슈퍼푸드 식단을 따르는 것은 건강한 식생활을 촉진하고 영양상태를 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 그러나 슈퍼푸드만으로 모든 영양소를 섭취하는 것은 어렵기 때문에 균형잡힌 식단을 일상에서 유지하는 식단을 관리하는 방법을 소개합니다. 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드는 영양가가 높고 저칼로리 음식으로 건강에 도움이 되는 음식을 말합니다. 대표적인 음식으로는 아보카도, 블루베리, 연어, 콩류, 올리브유, 호박씨 등이 있습니다. 슈퍼푸드 식단 관리 원칙 과일과 채소 섭취: 과일과 채소는 항산화물질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하며 건강에 중요한 역할을 합니다. 하루 8회 이상 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 지방 섭취: 해물, 견과류, 아보카도, 올리브오일, 카놀라오일과 같이 건강에 좋은 지방을 섭취하.. 더보기
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